Control Chair

Control Chair (allenamento sulla sedia)

Da martedì 8 settembre:
Martedì 09:00 – 10:30
Giovedì 09:15 – 10-15
Per informazioni: Monica 335 8340854 Utilizzando come supporto una sedia non dobbiamo sostenere il peso del corpo con la nostra forza, ciò ci consente di eseguire gli esercizi in posizioni sedute, ma “attive” quindi allineate, stressando meno alcune articolazioni e mantenendo una corretta posizione della schiena. Le sequenze nascono dalla fusione dei più semplici esercizi di pilates, yoga e posturale.

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